First time tips
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Comment se préparer à sa première relation sexuelle
Personne n’a exactement la même expérience lors d’un premier rapport sexuel. Certaines personnes y vont à tâtons, font des essais et improvisent sans hésitation pendant l’acte intime. D’autres peuvent se targuer d’être extraordinaires au lit et de performer de manière irréprochable selon le jugement de leur partenaire. Néanmoins, le fait de posséder un certain savoir pouvant aider à stimuler le corps et l’esprit avant de passer à l’action peut être profitable à tous et toutes.
Si vous voulez être à la hauteur lorsque grimpera la température, découvrez comment faire l’amour pour la première fois grâce à notre liste de conseils pour un premier rapport sexuel réussi. Bien qu’au départ, les ébats sexuels peuvent être gênants, nous vous aiderons à trouver comment vous amuser et y prendre plaisir. Comme toujours, assurez-vous de trouver le condom qui vous convient avant de commencer et de connaître votre taille (ou de demander à votre partenaire la sienne). Y’a rien de mieux que de protéger son plaisir.
1. Ce qu’il faut savoir avant un premier rapport sexuel
En règle générale, c’est une énorme étape pour les débutants d’avoir une relation sexuelle pour la première fois. Cela peut inévitablement occasionner de l’anxiété, des sentiments de pression (surtout si vos amis ont tous des relations sexuelles) et d’autres défis intérieurs. Toutefois, le sexe devrait être merveilleux et ne jamais être une obligation; il doit être fait selon vos conditions. Si vous êtes prêt.e, découvrez comment faire l’amour pour la première fois et comment aborder cette nouvelle étape. Après tout, une relation sexuelle sans risque C’EST fantastique.
Pour en savoir plus sur la façon de vous protéger, lisez Comment mettre un condom correctement pour des pratiques sexuelles sans risque.
2. Demandez-vous si vous êtes prêt.e
D’abord et avant tout, la décision d’avoir un premier rapport sexuel devrait être prise pour vous et pour personne d’autre. Si vous n’êtes pas sûr.e à 100 %, une bonne façon de juger si vous êtes prêt.e ou non est de vous demander si le sexe vous inquiète ou vous excite. Votre premier rapport sexuel devrait être votre choix et non le résultat d’une pression venant de l’extérieur.
3. Parlez-en avec votre partenaire
Discuter de ce que l’on pense est important, mais ce n’est pas toujours facile. Si vous avez des craintes ou des inquiétudes au sujet de votre première fois ensemble, parlez-en à votre partenaire aussi ouvertement que possible afin d’être sur la même longueur d’onde par rapport aux rapports sexuels. Si cela vous gêne, il y a de bonnes chances que votre partenaire ressente la même chose! Soyez à l’affût d’indices indiquant que votre partenaire en a aussi envie que vous et ne supposez pas qu’il ou elle est prêt.e à aller jusqu’au bout — vous devez le lui demander directement. Il est aussi important que vous prêtiez attention à ses besoins qu’il ou elle écoute les vôtres.
4. Renseignez-vous
Informez-vous sur tout ce qui concerne les pratiques sexuelles sans risque, en améliorant vos connaissances sur les ITS et en découvrant comment utiliser un condom de façon sécuritaire. Plus vous vous informez, mieux c’est. C’est toujours une bonne idée d’être bien renseigné.e lorsqu’il s’agit de votre santé ou de celle de votre partenaire. Si vous avez besoin de savoir quoi que ce soit d’autre à propos de la contraception ou d’autres moyens de régulation des naissances, l’idéal est de consulter votre médecin ou une clinique d’hygiène sexuelle pour en discuter en privé.
5. Apprenez à connaître votre propre corps
La clé pour apprécier les relations sexuelles est de savoir ce qu’on aime, ce qu’est l’excitation, ce qui nous excite et où et comment on aime être touché.e. La meilleure façon de le découvrir est de prendre les choses en main, c’est le cas de le dire. Bien que cela ne convienne pas à tout le monde, la plupart des gens se masturbent pour aller au bout de leur plaisir personnel (ce qui est amusant à faire seul.e ou devant son ou sa partenaire, si on est à l’aise). En plus de la masturbation, essayer un jouet vibrant tel que notre vibromasseur Durex Intense* sur votre corps peut vous aider à trouver vos points sensibles.
6. Choisissez le bon endroit et le bon moment
Pour votre premier rapport sexuel, il est essentiel de choisir un endroit sécuritaire et paisible qui vous garantit un peu de tranquillité. Vous aurez besoin de temps et d’espace pour être à l’aise ensemble et vous sentir complètement détendu.e. Essayez de ne pas vous en faire avec la mise en place « parfaite » ou « la plus romantique »; les meilleures circonstances pour vous et votre partenaire sont celles qui vous permettront à tous les deux de bien profiter du moment.
7. Pratiquez les préliminaires
Parmi toutes les choses que vous avez probablement entendues au sujet des relations sexuelles, une des questions les plus fréquentes est « Est-ce qu’on ressent de la douleur lors du premier rapport sexuel? ». La réponse : c’est assurément différent pour chaque personne. Toutefois, de bons préliminaires peuvent vous détendre et vous préparer à mieux profiter du plaisir à différents niveaux. Nous vous conseillons d’utiliser du lubrifiant* pour améliorer l’expérience et rendre les rapports sexuels encore plus fluides. Si vous vous sentez mal à l’aise, si vous avez mal ou si vous avez des douleurs avant ou pendant la relation sexuelle, dites-le et arrêtez immédiatement. Ce sera pour une prochaine fois.
Pour plus de conseils pour améliorer vos compétences sexuelles pour la suite, consultez l’article Comment s’améliorer au lit et acquérir de l’expérience sexuelle.
8. Surmontez l’embarras
Si vous êtes gêné.e à propos des relations sexuelles, de vos capacités ou de votre corps, faites de votre mieux pour surmonter cette gêne. Même si le sexe est quelque chose de totalement nouveau pour vous et que vos corps réagiront différemment, l’expérience peut être abordée dans le rire et être très satisfaisante, et ce, même si une personne prend son pied avant l’autre. Parfois, le sexe EST maladroit, délicat ou plein de chatouillements. Dans ces cas, d’autres formes de liens se créent. Certains des meilleurs moments peuvent découler de cette maladresse.
9. Prenez votre temps
Il n’y a absolument rien qui presse et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder lors de votre premier rapport sexuel ou à tout autre moment. Allez-y aussi lentement que vous le voulez et n’ayez pas peur d’expérimenter. Après tout, vous ne saurez pas si vous aimez quelque chose à moins que vous ne l’essayiez (lorsque tout le monde a consenti). Contrairement à ce que montre la porno, les expériences sexuelles n’ont pas à toutes se produire dans le même ordre et ce n’est pas tout le monde qui aime les mêmes choses. Concentrez-vous à découvrir le sexe que vous voulez tous les deux.
10. Utilisez le langage qu’on emploie au lit
La seule façon d’apprendre ce que vous et votre partenaire aimez d’un point de vue sexuel est d’en parler. Durant l’acte, guidez simplement votre partenaire pour qu’il ou elle continue à faire des choses qui vous excitent en utilisant des expressions comme : « Oh oui », « Attends », « Continue », « Doucement », « Plus fort », « Plus vite » et ainsi de suite. Prêtez attention aux sons et au langage corporel, mais ne vous sentez pas obligé.e de performer comme une vedette de la porno. Sentez comment vos corps réagissent naturellement l’un envers l’autre pour découvrir comment vous pouvez parvenir à un plaisir mutuel.
11. Comprenez les conséquences
Les rapports sexuels peuvent changer ou non votre relation avec l’autre personne ou la dynamique entre vous deux. En discuter par la suite peut vous aider à voir comment vous entrevoyez l’avenir. Un premier rapport sexuel avec quelqu’un peut être extraordinaire, mais assurez-vous d’être en phase avec vos émotions et de le faire parce que vous vous sentez prêt.e. Et lorsque l’ambiance est bonne, laissez-vous aller et profitez de chaque minute. Ou de chaque heure.
Vous voulez plus de conseils et de renseignements sur les idées fausses au sujet de la sexualité? Prêtez attention aux Mythes et réalités sur la première fois pour des déclarations et des observations intéressantes de la part d’experts du sexe.
*Assurez-vous que ce produit vous convient. Lisez et suivez toujours les directives figurant sur l’étiquette avant d’utiliser ce produit.
