Quoi qu’on dise, avoir des relations sexuelles pour la première fois peut être une grosse affaire. Mais il peut en être autrement. Cela peut être une expérience vraiment amusante, sûre et agréable dont vous vous souvenez pour toutes les bonnes raisons.

Cependant, si tous vos amis l’ont déjà fait (ou du moins disent qu’ils l’ont fait), vous pourriez vous sentir sous pression pour simplement vous en sortir. Quoi qu’il arrive, il n’y a pas de précipitation et vous devriez le faire quand vous vous sentez prêt. Plus important encore, avoir des relations sexuelles sûres, agréables et consensuelles devrait être votre priorité.

Lisez notre liste de dix conseils sexuels pour la première fois pour vous assurer que votre première fois se passe sans accroc.

1. Demandez-vous : « Suis-je prêt(e) ? »

Vous vous sentez prêt(e) ? Pour qui le feriez-vous, vous-même ou votre partenaire ? Ou vous pensez juste à le faire parce que tous vos amis l’ont fait ?

C’est important que prendre la décision d’avoir des relations sexuelles pour la première fois pour soi-même et personne d’autre. Si vous n’êtes pas sûr(e) à 100 %, une bonne façon de juger est de savoir si l’idée d’avoir des relations sexuelles vous excite ou vous inquiète ? Cela devrait vous dire tout ce que vous devez savoir.

2. Parlez-en avec votre partenaire

Se dire ce que vous pensez est important, mais pas toujours facile. Si vous avez des craintes ou des inquiétudes au sujet de votre première fois ensemble, essayez d’en parler aussi ouvertement que possible. Il est particulièrement important de demander à votre partenaire s’il a subi un test de dépistage des infections sexuellement transmissibles et de discuter des méthodes de protection comme les condoms et la contraception. Surtout, assurez-vous que vous et votre partenaire consentez à avoir des relations sexuelles. 

Vous vous sentez peut-être mal à l’aise, mais il y a de fortes chances que votre partenaire ressente la même chose. C’est tout aussi important pour vous de l’écouter aussi. Recherchez les signes qui font que ça l’intéresse autant que vous. Sinon, mieux vaut reculer un peu. Ne présumez pas que votre partenaire est prêt à aller jusqu’au bout. Vous devez lui demander directement son consentement. Ça ne veut pas dire gâcher l’ambiance. Cela peut être aussi simple que de chuchoter « Est-ce que ça va ? » dans son oreille avant de la toucher. Gardez à l’esprit que votre partenaire peut changer d’avis à tout moment. Assurez-vous donc de l’écouter pour assurer une communication claire tout au long. 

3. Éduquez-vous

Assurez-vous d’être informé sur la façon d’avoir des relations sexuelles sans risque, y compris la façon d’éviter les ITS, les tenants et aboutissants du contrôle des naissances, et la façon d’utiliser un condom. Il est préférable d’écouter pendant l’éducation sexuelle, de poser des questions et de parler à votre médecin ou de visiter votre clinique de santé sexuelle locale pour obtenir plus d’informations sur les relations sexuelles. 

4. Apprenez à connaître votre votre corps

La clé pour profiter des relations sexuelles est de savoir ce que vous aimez, quelles sensations ressentez-vous par le fait d’être excité, comment être excité et où et comment vous aimez être touché. 

La meilleure façon de le savoir peut être par vous-même. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, la plupart d’entre nous se masturbent et il peut être très amusant de le faire avec quelqu’un d’autre ainsi que par vous-même. 

5. Au bon endroit au bon moment

Pour la première fois avec votre partenaire, choisissez un endroit sûr et sans stress où vous savez que vous ne serez pas dérangé. Pour vous sentir totalement détendu, vous aurez besoin de temps et d’espace pour vous mettre à l’aise. Ne vous inquiétez pas pour le cadre « parfait » ou « romantique » ; le cadre dans lequel vous vous sentez le mieux vous-même et votre partenaire vous aidera à en profiter tous les deux.

6. Le sexe ne devrait pas vous faire mal

D’après certaines choses que vous avez peut-être entendues, vous vous demandez peut-être « est-ce que le sexe fait mal la première fois ? » Si vous êtes excité et détendu alors faire l’amour pour la première fois peut être très agréable, même si vous êtes naturellement un peu nerveux. 

Passer beaucoup de temps sur les préliminaires vous aidera à vous préparer. Et l’utilisation de lubrifiant pour vos premières fois aidera à rendre le tout plus confortable que sans lubrifiant.

Surtout, écoutez votre corps. Si vous vous sentez mal à l’aise, endolori ou avez des douleurs, alors arrêtez. Cela pourrait facilement être un signe que vous n’êtes pas encore tout à fait prêt ou que vous poussez vos limites trop tôt. Ne vous inquiétez pas ou ne mettez de pression sur vous-même pour jouir ; profitez simplement des sensations et de l’autre personne. Il y aura beaucoup d’occasions futures, alors profitez de votre première fois (et à chaque fois) dans le moment.

8. C’est normal de se sentir gêné

Aussi bien que vous y pensiez et que vous le planifiiez, il y a de fortes chances que dans la vie réelle, ce ne soit pas aussi parfait que dans votre esprit — c’est votre première fois après tout. 

Cela peut vous sembler un peu gênant au début — vous essayez quelque chose de totalement nouveau — car vos corps réagiront différemment et peut-être vous sentirez-vous un peu gêné à différents moments. Ce n’est pas grave tant que ça fait du bien aussi et que vous pouvez en rire un peu après avec votre partenaire.

7. Prendre son temps

Il n’y a pas besoin de précipiter les choses, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire l’amour pour la première fois ou n’importe quand. Allez-y aussi lentement que vous le souhaitez et n’ayez pas peur d’expérimenter (si vous et votre partenaire êtes prêts) — après tout, vous ne saurez pas si vous aimez quelque chose tant que vous ne l’aurez pas essayé. Et rappelez-vous, vous devez utiliser un nouveau condom pour chaque acte sexuel. 

Contrairement aux films pornos, les expériences sexuelles n’ont pas à se produire dans le même ordre et tout le monde n’aime pas les mêmes choses. Concentrez-vous sur l’exploration et d’avoir le sexe que vous voulez tous les deux. Cela peut prendre du temps à découvrir, mais peut être tellement plus agréable, intense, voire stupide parfois !

9. Discussions sur les rapports sexuels

La seule façon d’apprendre ce que vous et votre partenaire aimez sexuellement est d’être ouverts l’un avec l’autre. 

Pendant les rapports sexuels, restez simple et guidez votre partenaire pour continuer à faire les choses que vous aimez le plus avec vos mots : « Oh, oui. » « Attends. » « Continue. » « Plus doucement. » « Plus fort. » « Plus rapidement. » 

Écoutez aussi les sons et le langage corporel de votre partenaire, mais ne pensez pas que vous devriez performer comme les gens dans le porno. Regardez et ressentez comment votre corps réagit naturellement l’un à l’autre pour montrer à quel point vous vous appréciez tous les deux.

10. Ce qui vient après

Le sexe peut changer votre relation, ou non — en parler peut vous aider à décider de ce que cela signifie pour vous et votre partenaire.

Le premier rapport sexuel peut être génial, mais assurez-vous que vous l’avez pour les bonnes raisons et que c’est consensuel et sûr. 

Lorsque vous êtes à l’aise et de bonne humeur, le sexe peut énergiser votre humeur. Mais si quelque chose se sent mal, alors il n’y a pas de mal à attendre que vous sachiez que vous êtes prêt.

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