Vivre avec son bagage émotionnel et sexuel

Pratiquement tout le monde a un bagage émotionnel. Mais, quel que soit votre passé, vous êtes maître de votre avenir. En apprenant à gérer ce bagage, vous vous libérerez d’un poids. Voici quelques problèmes courants.

  1. La peur de l’engagement: Peut-être avez-vous eu une mauvaise expérience en matière de relations en grandissant, et avez-vous appris que l’amour peut être dommageable. Peut-être avez-vous eu le cœur brisé et cela vous a donné l’impression qu’il ne vaut pas la peine de souffrir pour l’amour. Être en couple n’est pas une obligation, et beaucoup de personnes sont bien seules. Mais s’il vous arrive souvent de tomber éperdument en amour, puis de prendre vos jambes à votre cou dès que l’autre déclare son amour, ou encore si vous collectionnez les conquêtes sans vous engager sur le plan émotif, il est possible que votre peur de l’abandon soit néfaste pour vous et pour les autres. Il n’y a pas de solution magique. Examiner votre passé pour déceler les tendances qui se dégagent de vos relations et déterminer si elles vous ont rendu heureux peut vous aider à définir votre ligne de conduite pour l’avenir. Ne vous forcez pas à être en couple si vous n’êtes pas prêt. Essayez de séparer vos émotions authentiques des comportements néfastes que vous avez appris. Si vous n’êtes pas prêt à avoir une relation amoureuse, soyez honnête avec votre partenaire. Toutefois, si vous ne recherchez qu’une relation physique, n’oubliez pas de prendre vos précautions pour rester en sécurité.
  2. La blessure d’abandon: Le divorce est courant de nos jours, et il s’agit seulement d’une des choses qui peut déclencher une blessure d’abandon. Une telle blessure peut vous amener à devenir accaparant, à former des relations de codépendance et, ironiquement, à repousser ceux qui vous aiment pour prouver que vos craintes d’abandon sont fondées. Apprenez d’abord à vous aimer. Vous serez ensuite plus susceptible d’avoir une relation saine et heureuse.
  3. L’autosabotage: Lorsque vous ne croyez pas que vous méritez d’être heureux et aimé, vous risquez facilement de vous autosaboter. Si vous vous appuyez sur l’alcool, la drogue et des pratiques sexuelles malsaines (comme le sexe avec des gens qui ne sont pas disponibles), cela peut indiquer que vous n’avez pas une bonne estime de vous-même. Nos partenaires vont souvent refléter l’image que nous avons de nous-même. Le mépris de soi peut donc mener à des relations malsaines.

« Nos partenaires vont souvent refléter l’image que nous avons de nous-même. Le mépris de soi peut donc mener à des relations malsaines. »

Le bagage émotionnel prend plusieurs formes, et il n’y a pas de honte à demander de l’aide pour le déballer. Si vous trouvez difficile de le faire seul, consulter un professionnel de la psychologie ou même des proches et amis compréhensifs pourrait vous aider. Soyez honnête avec vous-même, prenez la responsabilité des schémas relationnels que vous avez répétés (on ne vous dit pas ici que les mauvaises choses qui vous sont arrivées sont de votre faute, seulement que choisir de rester dans une situation néfaste peut indiquer le peu d’estime que vous avez de vous-même) et, par-dessus tout, aimez-vous. Faites des activités que vous aimez, prenez soin de votre corps et de votre esprit… seulement alors « vivre heureux jusqu’à la fin de vos jours » sera à votre portée.


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